حتى لا يمل رضيعكِ من التفاح المهروس أو الخضار المسلوق، تقدم لكِ سوبرماما 9 وصفات تستطيعي التنويع بينها لطفلكِ الرضيع، بالإضافة إلى فائدتها الغذائية العالية والتي ستساعد على نمو رضيعكِ بطريقة صحية.
الموز والتمر مع الشوفان:
ثمرة موز
شوفان مسلوق
تمر
اسلقي الشوفان أولاً ثم أضيفي له الموز والتمر واهرسي الخليط حتى يصبح متجانس.

خضروات وفاكهة مسلوقة:
سبانخ
ثمرة كمثرى
ثمرة كوسة
قطعي الخضروات والفاكهة بعد غسلها جيداً ثم اسلوقيها واخلطي المكونات جيداً في الخلاط .

الكمثرى بالبيض والأفوكادو:
ثمرة أفوكادو
ثمرة كمثرى
صفار بيضة مسلوقة
قشري الأفوكادو واسلقي الكمثرى واخلطي المقادير جيداً حتى تصير مزيج متجانس.

دقيق أرز بالتفاح:
ملعقة كبيرة دقيق أرز
كوب ماء
تفاح مسلوق
اخلطي المقادير حتى تصير مزيج متجانس.

بروكلي بالجزر:
ثمرة جزر مسلوقة
قطعة بروكلي مسلوقة
اهرسي المقادير معاً حتى تصير مزيج متجانس.

جزر بالبطاطا الحلوة:
ثمرة جزر مسلوق
بطاطا حلوة مسلوقة
اهرسي المكونات معاً.

دجاج بالخضروات:
ثمرة بطاطس
ثمرة كوسة
قطعة دجاج
قطعي المقادير إلى قطع صغيرة ثم اسلوقيها واهرسيها ثم قدميها لطفلكِ.

قرع بالتفاح والقرفة:
قطعة من القرع
ثمرة تفاح
عودين من القرفة
اسلقي المقادير معاً ثم اهرسيها.

موز بالزبادي والشوفان:
ثمرة موز
علبة زبادي
شوفان
عودين من القرفة
ضعي المقادير معاً واهرسيها ثم قدميها لطفلكِ


شاهدي أيضاً:

نصائح "أم عمر" لأكل الطفل في السنة الأولى
https://www.youtube.com/watch?v=EB5nVSzO29g&t=1s

كيف تعدين طعام الأطفال
https://www.youtube.com/watch?v=-xSouojBeYI&t=4s

نصائح للتعامل مع الأطفال المتعبين في الأكل
https://www.youtube.com/watch?v=CB287Wlcyw8&t=66s