A concentração é fundamental para a realização de boa parte das atividades que você realiza no dia. Principalmente para aquelas importantes, que colocam a comida na mesa da sua casa.

O problema é que nem sempre é fácil desenvolver um relacionamento saudável com essa tal de concentração. Mas é possível. Sim!

Reunimos aqui 8 dicas que podem te ajudar a desenvolver a sua capacidade de se concentrar e não ter mais que perder três horas para uma atividades que poderia fazer em 20 minutos. Porque, convenhamos, isso é um saco, né?

Pesquisas concentração x exercício físico:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4372555/
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811915010721
http://www.pnas.org/content/108/7/3017
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26724833

MÚSICA:

Title: Omission
Artist: Huma-Huma
Genre: Reggae
Mood: Funky
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