Ilusões. Elas destroem a nossa vida. E uma delas -- uma das grandes -- é a ideia de que para emagrecer bem basta fazer exercício aeróbico feito um louco. Não, não e não.

Provável que essa estratégia até te leve a perder peso. Mas isso não significa que você esteja ficando mais magro, apenas mais leve. Para emagrecer bem você precisa considerar, além da perda de peso, a perda de gordura corporal e o ganho de massa muscular.

Portanto, quer emagrecer? Então faça também exercícios resistidos, além dos aeróbico.

Aí sim, com essa estratégia, é só sucesso!

Calcule aqui o seu IMC:

https://drauziovarella.com.br/obesidade/imc/

Links para você poder organizar o seu treinamento:

http://www.elhombre.com.br/voce-quer-emagrecer-diminua-o-exercicio-aerobico-e-puxe-mais-ferro/

http://www.elhombre.com.br/quer-emagrecer-entao-considere-a-estrategia-de-treino-por-tempo/

http://www.elhombre.com.br/como-emagrecer-mantendo-estrutura-seu-treino-de-musculacao/

http://www.elhombre.com.br/4-erros-de-quem-quer-emagrecer-com-o-treinamento/

http://www.elhombre.com.br/o-que-fazer-primeiro-perder-gordura-ou-ganhar-massa-muscular/

http://www.elhombre.com.br/como-perder-gordura-e-ganhar-massa/

MÚSICA:

Title: Omission
Artist: Huma-Huma
Genre: Reggae
Mood: Funky
Download: https://www.youtube.com/audiolibrary/...

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