Antigamente quando buscávamos uma dieta para emagrecer encontrávamos apenas duas opções, o famoso regime onde se apoia a pouca ingestão de alimentos e a outra baseada em se alimentar de 3 em 3 horas. Com a crescente informação das redes sociais se disseminou uma outra forma de alimentação conhecida como jejum intermitente. Apoiada de um lado como a melhor forma para emagrecer e odiada por outro em acreditar fazer mal à saúde, venho aqui expressar o que os estudos científicos estão relatando sobre o assunto. E você, o que acha? Jejum será a melhor estratégia para o emagrecimento?

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