Cuenta 4 (mujer)

Elevación de piernas sobre las manos - Mejor con salud

Flexiones: manos en el suelo (hombre)_

Montañeros llevando las rodillas al codo opuesto (mujer)

Marcha en el sitio (mujer)

Un remedio natural para uñas quebradizas, insomnio y pérdida de cabello.

Crunches - Mejor con salud

Zancadas caminando (con peso) - Mejor con salud

Sentadillas plie - Mejor con salud

Fondos sentado: rodillas dobladas (hombre)

Elevaciones de rodillas (mujer)_

Beneficios de tener las piernas en alto.

Rebotes de brazos palmas hacia abajo (hombre)_

Jumping jacks (mujer)

Si quieres reducir el abdomen, presta atención a estos ejercicios.

¿Conoces los beneficios de sumergir tus pies en vinagre?

Señalador desde flexión - Mejor con salud

Elevación de piernas rodillas dobladas - Mejor con salud

Zancadas hacia delante - Mejor con salud

Sentadillas profundas - Mejor con salud

Giro ruso - Mejor con salud

Señalador de rodillas en el suelo - Mejor con salud

Plancha sobre los antebrazos - Mejor con salud

Plancha lateral sobre los antebrazos - Mejor con salud

Plancha con balanceo - Mejor con salud

Plancha a flexión - Mejor con salud