Les erreurs à ne pas commettre
Les produits industrialisés nous réservent souvent de mauvaises surprises. Après les exhausteurs de goût, les conservateurs, il faut également se méfier des graisses et des sucres cachés. Sans parler des produits qui renferment des quantités astronomiques de sel ! Pour faire vos courses correctement, vous devez prêter une attention particulière aux étiquettes. Encore mieux, privilégiez au maximum les aliments frais et, si possible, produits dans un périmètre géographique proche.

Les aliments à bannir de son chariot !
La charcuterie ! Si le jambon blanc affiche des teneurs en sel bien trop importantes, le saucisson, les rillettes et autres saucisses sont en plus très gras. Donc, on évite d’en consommer toutes les semaines. Ensuite, le pain de mie est également à éviter, car il contient énormément de sucres rapides. C’est également le cas de nombreux yaourts aux fruits ou de crèmes desserts. Avec modération ! Enfin, s’il y a un groupe de produits à bannir totalement, ce sont les plats cuisinés, car ils font, eux, le « grand chelem » en associant graisses, sel et sucres !