6 Jeitos Fáceis de Ficar Mais Alto
- há 6 anos
Como Ficar Mais Alto. Nem todo mundo é naturalmente alto, e isso pode ser bem frustrante. Se você acha que não há nada que pode fazer para mudar isso, temos o prazer de lhe informar que está errado. Há inúmeras coisas que você pode fazer para aumentar suas chances de crescer para alcançar a parte mais alta do armário e nunca mais ter sua visão bloqueada no cinema ou no teatro.
Principalmente se você for adolescente ou um jovem adulto, pois o corpo ainda está crescendo nestas fases. Além disso, quem quer ser mais alto tem alguns truques na manga para maximizar sua altura.
Minutagens:
Tenha uma alimentação saudável e balanceada. 1:20
Faça atividade física. 5:16
Durma bem. 7:01
Tenha pais mais altos. 8:28
Evite coisas que travam o seu crescimento. 9:09
Dê um toque a mais na sua altura. 11:11
Música: Fiend, Ibiza Dream
Resumo:
- Coma muita proteína magra. Fique longe dos carboidratos simples, dos alimentos gordurosos ou processados e das coisas doces. Coma o mínimo de açúcar. Seja o melhor amigo do cálcio.
- A atividade física anda de mãos dadas com uma alimentação saudável quando se trata de ter um corpo alto, forte e com saúde. É bom treinar seus músculos pelo menos meia hora por dia, e limitar o tempo que você passa fazendo atividades sedentárias, como jogar videogame ou assistir televisão.
- Dormir é essencial, principalmente quando você é jovem e o seu corpo ainda está crescendo. Veja bem, enquanto você está na terra dos sonhos, seu corpo está ocupado produzindo o Hormônio do Crescimento Humano. Então, limitar o sono é o mesmo que limitar suas chances de crescimento.
- É importante entender que 60 a 80% da sua altura é genética, então não há muito o que fazer para mudar isso.
- Drogas, álcool, mal nutrição, cafeína, tabaco e esteroides impedem que você cresça de forma saudável e natural.
- Existem alguns truques que você pode usar para parecer mais alto. Mantenha uma boa postura. Vista roupas justas. Se tem pernas longas, use shorts e minissaias.
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- Coma muita proteína magra. Fique longe dos carboidratos simples, dos alimentos gordurosos ou processados e das coisas doces. Coma o mínimo de açúcar. Seja o melhor amigo do cálcio.
- A atividade física anda de mãos dadas com uma alimentação saudável quando se trata de ter um corpo alto, forte e com saúde. É bom treinar seus músculos pelo menos meia hora por dia, e limitar o tempo que você passa fazendo atividades sedentárias, como jogar videogame ou assistir televisão.
- Dormir é essencial, principalmente quando você é jovem e o seu corpo ainda está crescendo. Veja bem, enquanto você está na terra dos sonhos, seu corpo está ocupado produzindo o Hormônio do Crescimento Humano. Então, limitar o sono é o mesmo que limitar suas chances de crescimento.
- É importante entender que 60 a 80% da sua altura é genética, então não há muito o que fazer para mudar isso.
- Drogas, álcool, mal nutrição, cafeína, tabaco e esteroides impedem que você cresça de forma saudável e natural.
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