Déjeuner : quels plats faut-il bannir ?
Pour être en pleine forme après le déjeuner, mieux vaut manger léger ! Pour appliquer ce conseil, évitez donc les plats industrialisés qui contiennent beaucoup trop de matières grasses et de sucres rapides de mauvaise qualité. Pour absorber tous ces nutriments, votre système digestif va devoir redoubler d’efforts, ce qui risque de vous fatiguer considérablement. On oublie donc les quiches lorraines, les friands et autres crêpes surgelées.

Déjeuner : quels autres aliments éviter ?
La liste des produits alimentaires à bannir de son repas de midi est longue, à commencer par les différentes charcuteries qui renferment d’importantes quantités d’acides gras saturés très difficiles à digérer. Côté viande, il vaut mieux opter pour de la volaille plutôt que de la viande rouge. On évite de les accompagner de sauce, bien entendu ! En fin de repas, préférez un fruit à une pâtisserie beaucoup trop riche.