3 choses qui vous empêchent de maigrir du ventre
- il y a 6 ans
Maigrir du ventre : dormez-vous assez ?
Perdre de la graisse abdominale n’est, certes, pas évident, mais cela peut s’avérer encore plus difficile si vous ne prenez pas soin de votre sommeil. En effet, la qualité, mais également la quantité de sommeil joue un rôle majeur dans le processus de perte et de stabilisation du poids. De nombreuses études scientifiques ont mis le doigt sur le lien étroit entre manque de sommeil et surpoids. Il est donc important de limiter son exposition au stress pour s’assurer de longues nuits d’un sommeil réparateur !
Maigrir du ventre : les autres facteurs
Mais le sommeil n’est pas la seule variable susceptible d’expliquer vos difficultés à perdre du ventre. Contrairement aux idées reçues, le tabac ne fait pas maigrir… et encore moins perdre de la graisse. S’il est admis que les cigarettes agissent comme un coupe-faim, elles contribuent également à l’accumulation des cellules adipeuses autour de l’abdomen. Sachez également que certaines pathologies peuvent expliquer une prise de poids inexpliquée. C’est le cas, notamment, de l’hypothyroïdie, des troubles hormonaux ou encore du diabète.
Perdre de la graisse abdominale n’est, certes, pas évident, mais cela peut s’avérer encore plus difficile si vous ne prenez pas soin de votre sommeil. En effet, la qualité, mais également la quantité de sommeil joue un rôle majeur dans le processus de perte et de stabilisation du poids. De nombreuses études scientifiques ont mis le doigt sur le lien étroit entre manque de sommeil et surpoids. Il est donc important de limiter son exposition au stress pour s’assurer de longues nuits d’un sommeil réparateur !
Maigrir du ventre : les autres facteurs
Mais le sommeil n’est pas la seule variable susceptible d’expliquer vos difficultés à perdre du ventre. Contrairement aux idées reçues, le tabac ne fait pas maigrir… et encore moins perdre de la graisse. S’il est admis que les cigarettes agissent comme un coupe-faim, elles contribuent également à l’accumulation des cellules adipeuses autour de l’abdomen. Sachez également que certaines pathologies peuvent expliquer une prise de poids inexpliquée. C’est le cas, notamment, de l’hypothyroïdie, des troubles hormonaux ou encore du diabète.