10 نصائح للحفاظ على وزنك في الشتاء

مع دخول فصل الشتاء، تشعر الفتاة أن كل المجهود الذي قامت به طوال فصل الصيف لفقدان وزنها ذهب هباءً، رغم الرياضة والحمية الغذائية الصعبة التي التزمت بها طوال فترة الصيف. الشعور بالبرودة يجعلك دائماً ما تشعر بالعطش والجوع، لذلك تجد وزنك زاد عدد كبير من كيلو جرامات، وهو ما يشعرك بالحزن الشديد، خاصة