فيديو 7 نصائح لتحسين مزاجك السيء وتقليل التوتر اتبعيها

نمر جميعنا من وقت لآخر بحالة من المزاج السيء، والشعور بالتوتر والإرهاق، وبالتأكيد تؤثر على الحالة النفسية والمزاجية، فقد تشعرين بعدم الرغبة للقيام بأي شيء حتى وإن كان سيمنحك حالة من النشاط. فالطاقة والمشاعر السلبية قد تنتج بسبب روتين الحياة والعوامل المحيطة، لكن الاستسلام ليس الحل الأمثل، خاصة وأن