Trop de mauvais cholestérol favorise le risque cardiovasculaire.
Heureusement, certaines astuces permettent de le contrôler.


Évitez de consommer du fromage


Le fromage contient trop d'acides gras saturés.
Ils favorisent donc l'augmentation du cholestérol LDL.


Privilégiez les fruits oléagineux


Ils contiennent des acides gras insaturés contre le LDL.
Vous pouvez consommer 5 noisettes, amandes ou noix au quotidien.


Gérez votre stress

Le stress augmente le cholestérol dans les artères.
Essayez de bien dormir et de prendre du magnésium.


Évitez les plats industriels