8 причин отказаться от сахара! ☆ Челлендж
- 6 years ago
О чем я узнала и к чему это привело в моем квесте 10 дней без сахара! Надеюсь, эти факты о сахаре помогут тем, кто хочет перейти на более правильное питание! \r
\r
Фильм Fed Up (также есть на Netflix-e): \r
\r
Разные типы сахара: \r
\r
Agave nectar\r
Brown sugar\r
Cane crystals\r
Cane sugar\r
Corn sweetener\r
Corn syrup\r
Crystalline fructose\r
Dextrose\r
Evaporated cane juice\r
Organic evaporated cane juice\r
Fructose\r
Fruit juice concentrates\r
Glucose\r
High-fructose corn syrup\r
Honey\r
Invert sugar\r
Lose\r
Maltose\r
Malt syrup\r
Molasses\r
Raw sugar\r
Sucrose\r
Sugar\r
Syrup\r
\r
Что я заказала на iHerbe (пока просто список, потом будет видео): (PS - кокосовые чипсы С сахаром, но это мой любимый продукт на всем iHerb ^_^)\r
\r
Список фруктов по гликимическому load (на английском): (обобщая, чем ниже load, тем меньше сахара)\r
\r
Ребята, я не диетолог или специалист по питанию, и хотя я рада поделиться с вами своим пониманием ситуации, я всем советую сделать свою домашнюю работу aka рисерч на данную тему! Этим видео я хотела вас заинтересовать этой тематикой, впринципе! \r
\r
Если вы в теме, то буду рада поправкам и дополнениям!\r
\r
\r
---\r
\r
Спасибо за просмотр, лайки и подписку ♥ \r
\r
---\r
\r
FAQ:\r
\r
Этот канал о том, что я люблю и что у меня хорошо получается, а именно об учебе и саморазвитии, об организации и мотивации, о карьере и самореализации! Я расскажу вам о своем удачном и неудачном опыте в школе, университете и на работе, о любимых книгах и полезных ресурсах, покажу вам свои ежедневники и органайзеры, буду делать живые челленджи, например о том, как я учу очередной иностранный язык!\r
\r
Мне так же близки темы о том, что можно сделать, чтобы стать более энергичным и сконцентрированным, например с помощью питания, спорта или дисциплины :)\r
\r
Иногда тут также появляются бьюти видео, но только по темам близким и важным для меня, то есть в основном это о том, как лечить проблемную кожу и как скрывать недостатки на ней ;-) \r
\r
-------------------------------\r
INSTAGRAM ‣ \r
BLOG ‣ \r
VK ‣ \r
TWITTER ‣ \r
\r
-------------------------------\r
На что снимаю и монтирую ‣ \r
\r
Аффилированные скидки и купоны:\r
\r
\r
iHerb: $5-10 на первый заказ с кодом VCV964 на \r
Lookfantastic: -15% с кодом RUANA15 на \r
-------------------------------\r
Аффилированные купоны и скидки:\r
\r
★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на ?rcode=vcv964\r
★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на \r
★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на
\r
Фильм Fed Up (также есть на Netflix-e): \r
\r
Разные типы сахара: \r
\r
Agave nectar\r
Brown sugar\r
Cane crystals\r
Cane sugar\r
Corn sweetener\r
Corn syrup\r
Crystalline fructose\r
Dextrose\r
Evaporated cane juice\r
Organic evaporated cane juice\r
Fructose\r
Fruit juice concentrates\r
Glucose\r
High-fructose corn syrup\r
Honey\r
Invert sugar\r
Lose\r
Maltose\r
Malt syrup\r
Molasses\r
Raw sugar\r
Sucrose\r
Sugar\r
Syrup\r
\r
Что я заказала на iHerbe (пока просто список, потом будет видео): (PS - кокосовые чипсы С сахаром, но это мой любимый продукт на всем iHerb ^_^)\r
\r
Список фруктов по гликимическому load (на английском): (обобщая, чем ниже load, тем меньше сахара)\r
\r
Ребята, я не диетолог или специалист по питанию, и хотя я рада поделиться с вами своим пониманием ситуации, я всем советую сделать свою домашнюю работу aka рисерч на данную тему! Этим видео я хотела вас заинтересовать этой тематикой, впринципе! \r
\r
Если вы в теме, то буду рада поправкам и дополнениям!\r
\r
\r
---\r
\r
Спасибо за просмотр, лайки и подписку ♥ \r
\r
---\r
\r
FAQ:\r
\r
Этот канал о том, что я люблю и что у меня хорошо получается, а именно об учебе и саморазвитии, об организации и мотивации, о карьере и самореализации! Я расскажу вам о своем удачном и неудачном опыте в школе, университете и на работе, о любимых книгах и полезных ресурсах, покажу вам свои ежедневники и органайзеры, буду делать живые челленджи, например о том, как я учу очередной иностранный язык!\r
\r
Мне так же близки темы о том, что можно сделать, чтобы стать более энергичным и сконцентрированным, например с помощью питания, спорта или дисциплины :)\r
\r
Иногда тут также появляются бьюти видео, но только по темам близким и важным для меня, то есть в основном это о том, как лечить проблемную кожу и как скрывать недостатки на ней ;-) \r
\r
-------------------------------\r
INSTAGRAM ‣ \r
BLOG ‣ \r
VK ‣ \r
TWITTER ‣ \r
\r
-------------------------------\r
На что снимаю и монтирую ‣ \r
\r
Аффилированные скидки и купоны:\r
\r
\r
iHerb: $5-10 на первый заказ с кодом VCV964 на \r
Lookfantastic: -15% с кодом RUANA15 на \r
-------------------------------\r
Аффилированные купоны и скидки:\r
\r
★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на ?rcode=vcv964\r
★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на \r
★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на