Bestie | CÁC BÀI TẬP ĐÙI VÀ MÔNG TẠI PHÒNG NGỦ

Là một phụ nữ, bạn hoàn toàn có thể tập gym để rèn luyện sức khỏe và sở hữu thân hình săn chắc hơn mà không bị cơ bắp khủng như cánh mày râu! Phụ nữ không có những cách cân bằng hormone và những yêu cầu cần thiết của cơ thể cho việc xây dựng kích thước cơ bắp như ở nam giới. Có một lịch trình luyện tập chuẩn xác kết hợp với chế độ ăn hợp lý, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vóc dáng mà mình hằng mong muốn.

1. Bài tập đùi và mông tại phòng ngủ
2. Các bài tập đơn giản để nở nang vòng 3
3. Eo thon dáng chuẩn
4. Vòng 2 thon gọn
5. 4 Động tác đơn giản dành cho lưng
6. 4 bài tập dành cho cô nàng muốn sở hữu vòng 3 hoàn hảo