Эффективные тренировки и секрет чемпионов CrossFit от Бородача
- 6 years ago
\r
\r
Эффективные тренировки - это такие занятия, которые находятся на линии между перетренированностью и недоработкой. \r
В этом видео Бородач отправится на соревнования по CrossFit Lithuanian Throwdown, где выступит в этот раз в роли тренера. \r
Он расскажет как нужно выполнять тренировочные комплексы, чтобы эффективность тренировки была максимальной, и при этом достигалось то количество нагрузки на мышцы, сердце, гормональную систему, которое способствовало бы увеличению физической силы, росту мышечной массы (если это требуется), развитию выносливости. \r
Бородач объяснит как контролировать нагрузку и на что обращать внимание для того, чтобы увеличить свои физические показатели и кондиции, и раскроет важный тактический секрет всех чемпионов в КроссФите. \r
Независимо от того какая стоит задача спортсмена или посетителя тренажерного зала или CrossFit зала (хочет ли он увеличить силу, увеличить массу и т.д.), он должен понимать, что для достижения эффективного результата, требуется всестороннее развитие всех систем организма. Только в этом случае будет достигнут успех.
\r
Эффективные тренировки - это такие занятия, которые находятся на линии между перетренированностью и недоработкой. \r
В этом видео Бородач отправится на соревнования по CrossFit Lithuanian Throwdown, где выступит в этот раз в роли тренера. \r
Он расскажет как нужно выполнять тренировочные комплексы, чтобы эффективность тренировки была максимальной, и при этом достигалось то количество нагрузки на мышцы, сердце, гормональную систему, которое способствовало бы увеличению физической силы, росту мышечной массы (если это требуется), развитию выносливости. \r
Бородач объяснит как контролировать нагрузку и на что обращать внимание для того, чтобы увеличить свои физические показатели и кондиции, и раскроет важный тактический секрет всех чемпионов в КроссФите. \r
Независимо от того какая стоит задача спортсмена или посетителя тренажерного зала или CrossFit зала (хочет ли он увеличить силу, увеличить массу и т.д.), он должен понимать, что для достижения эффективного результата, требуется всестороннее развитие всех систем организма. Только в этом случае будет достигнут успех.