8個你從來都不知道「原來每天吃雞蛋」就會產生的身體變化。

8個你從來都不知道「原來每天吃雞蛋」就會產生的身體變化。\r
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每天早餐一定要來個蛋餅或火腿蛋吐司，你也是這樣的人嗎？那你知道如果每天吃雞蛋，身體會發生什麼變化嗎？雞蛋是最健康的食物之一，價格划算且烹調方式多元，普遍印象是蛋白質豐富，但其實人體內有11種必要脂肪酸，雞蛋就含有其中的九種。根據Health Center報導，如果人體缺乏這九種脂肪酸你可能感到疲勞、掉髮、肌膚鬆弛、肌肉減少還有免疫力降低等症狀。因此，食用雞蛋會有下列幾種益處：\r
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