Copy of: Les bons gestes pour lutter contre le froid

Grand froid : les bons gestes pour se protéger Comment faire face au froid ? Les conseils du ministère de la Santé pour se protéger On utilise la technique de l'oignon : superposer différentes couches de vêtements pour conserver la chaleur. Se couvrir la tête est important car c'est une partie du corps par laquelle peut se produire jusqu'à 30% de déperdition de chaleur. Les gants sont obligatoires. Évitez de vous découvrir les mains même un instant ! Le visage ne fait pas exception. Sans recourir à la cagoule, pensez à un cache-nez (écharpe, foulard) pour avoir le bas du visage et la bouche au chaud. Pour ne pas trop vous refroidir, restez en mouvement : marchez. "Maintenez un certain niveau d'exercice régulier tel la marche, sans pour autant faire des efforts importants", précise le ministère. Si vous devez vous déplacer en voiture, ayez de quoi faire face à une panne ou à une immobilisation prolongée sans assistance. Préparez le matériel de secours : nourriture et eau en quantité suffisante, couvertures... Retrouvez cet article dans son intégralité sur topsante.com