Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ в Домашних Условиях? Лучшие Упражнения для Похудения. Елена Силка
- 6 years ago
Подписка на канал: \r
Хотите быстро похудеть в домашних условиях? Пришло время сделать пять эффективных упражнений для похудения, которые моментально разбудят наш организм, поднимут наш пульс и проработают абсолютно все наши мышцы нашего тела. Особенно хорошо проработаются мышцы пресса, ягодиц и наших ног. На ногах сконцентрированы самые большие мышцы, которые сегодня мы будем будить и они помогут нам избавиться от лишних сантиметров, под которыми прячется наша великолепная фигурка.\r
Ну что начнём!\r
\r
0:31 Прыжки со скрещиванием рук и ног 30 секунд\r
1:10 Приседания 30 секунд\r
1:50 Двойные выпады 30 секунд\r
3:15 Скалолазка 30 секунд\r
4:08 Прыжки из приседа 15 секунд\r
\r
Я вас поздравляю, вы просто герои, я вами восхищаюсь, молодцы! Вы сделали сейчас комплекс пять самых лучших упражнений для похудения. Если вы будете делать эти упражнения регулярно, а еще в несколько кругов, вы очень быстро увидите свою стройную фигуру и восхититесь тем результатом в зеркале, которое будете не только вы, но и близкие, окружающие вас люди!\r
\r
Отлично, вы прекрасно поработали, вы дали организму ту нагрузку, которая конкретно ему нужна для сжигания жиров, это хорошо! Я чувствую как все мои мышцы напряглись, чувствую такое напряжение, а это значит что процесс пошёл и вы находитесь на верном пути. Вы можете делать эти упражнения тогда когда у вас совсем мало времени и у вас не хватает времени на полноценную, эффективную тренировку, и вы будите знать что вы находитесь на верном пути, и ваше эмоциональное и физическое состояние будет на высоте.\r
\r
Я с вами прощаюсь, увидимся на следующей тренировке, я желаю вам огонька в глазах, любви в сердце и пусть вся эта неделя будет для вас замечательной и прекрасной и очень-очень позитивной!\r
Я вас обнимаю, пока-пока, да прибудет с вами сила!\r
\r
Музыка:\r
0:00 Dance Fizz \r
0:31 Venus \r
5:23 Call In The City \r
\r
Вконтакте: \r
Facebook: \r
Twitter: \r
Instagram: \r
Google+:
Хотите быстро похудеть в домашних условиях? Пришло время сделать пять эффективных упражнений для похудения, которые моментально разбудят наш организм, поднимут наш пульс и проработают абсолютно все наши мышцы нашего тела. Особенно хорошо проработаются мышцы пресса, ягодиц и наших ног. На ногах сконцентрированы самые большие мышцы, которые сегодня мы будем будить и они помогут нам избавиться от лишних сантиметров, под которыми прячется наша великолепная фигурка.\r
Ну что начнём!\r
\r
0:31 Прыжки со скрещиванием рук и ног 30 секунд\r
1:10 Приседания 30 секунд\r
1:50 Двойные выпады 30 секунд\r
3:15 Скалолазка 30 секунд\r
4:08 Прыжки из приседа 15 секунд\r
\r
Я вас поздравляю, вы просто герои, я вами восхищаюсь, молодцы! Вы сделали сейчас комплекс пять самых лучших упражнений для похудения. Если вы будете делать эти упражнения регулярно, а еще в несколько кругов, вы очень быстро увидите свою стройную фигуру и восхититесь тем результатом в зеркале, которое будете не только вы, но и близкие, окружающие вас люди!\r
\r
Отлично, вы прекрасно поработали, вы дали организму ту нагрузку, которая конкретно ему нужна для сжигания жиров, это хорошо! Я чувствую как все мои мышцы напряглись, чувствую такое напряжение, а это значит что процесс пошёл и вы находитесь на верном пути. Вы можете делать эти упражнения тогда когда у вас совсем мало времени и у вас не хватает времени на полноценную, эффективную тренировку, и вы будите знать что вы находитесь на верном пути, и ваше эмоциональное и физическое состояние будет на высоте.\r
\r
Я с вами прощаюсь, увидимся на следующей тренировке, я желаю вам огонька в глазах, любви в сердце и пусть вся эта неделя будет для вас замечательной и прекрасной и очень-очень позитивной!\r
Я вас обнимаю, пока-пока, да прибудет с вами сила!\r
\r
Музыка:\r
0:00 Dance Fizz \r
0:31 Venus \r
5:23 Call In The City \r
\r
Вконтакте: \r
Facebook: \r
Twitter: \r
Instagram: \r
Google+: