Трансформация тела с Денисом Гусевым: как скинуть 20 кг за 100 дней (Часть 1)
- 6 years ago
Звезда пляжного бодибилдинга Денис Гусев предлагает схему тренировок, план питания и подборку спортивных добавок, которые помогут скинуть 20 кг за 100 дней обычному человеку с офисным распорядком дня. \r
\r
Смотрите первый выпуск реалити-шоу Транформация тела, из которого вы узнаете:\r
\r
1. Какие тренировки сильнее всего ускоряют метаболизм и сжигают максимум калорий;\r
2. Как сжигать жир, сохраняя максимум мышечной массы;\r
3. Как правильно делать кардио и сочетать это с силовыми тренировками;\r
4. Правильное питание - как без жестких диет худеть и не оставаться все время голодным;\r
5. Какое спортивное питание действительно эффективно при похудении.\r
\r
В рамках реалити-шоу Транформация тела с Денисом Гусевым за три месяца обычный журналист скинет 20 кг под руководством гуру культуризма, профессионала пляжного бодибилдинга Дениса Гусева. За 100 дней участник реалити-шоу планирует скинуть 20 кг, тренируясь по методам пляжного бодибилдинга. В рамках передачи Денис Гусев составит программу тренировок, нацеленных на сжигание жира, объяснит принципы правильного питания и расскажет, как избежать типичных ошибок всех худеющих. \r
\r
Этот путь будет непрост: ведь основываться методика будет не на снижении веса любыми способами, а на комплексном подходе. Каковы залоги не просто успешного похудения, а сушки? Питание плюс тренировки! Только в таком случае вы сможете обрести заветную хорошую физическую форму. Конечно, не обойтись без некоторых ограничений в продуктах, но жестких диет у нас в программе не будет! Под запрет попадут сладости, белый хлеб, сладкие газированные напитки. Мясо герой программы тоже будет есть не всякое - жирное и жареное в масле перестанет входить в его рацион! \r
\r
Заниматься журналист будет по принципу круговой тренировки, которую представил специально для него Денис Гусев. Упражнения туда войдут всем знакомые, которые вы тоже сможете при желании выполнять в тренажерном зале. Вы сможете сами наблюдать за прогрессом – с каждой передачей! \r
\r
Консультант, наставник и гуру культуризма Денис Гусев - первый российский атлет, получивший IFBB Pro Card в дисциплине Mens Physique (пляжный бодибилдинг), а также первый россиянин, выигравший турнир Arnold Classic в этой номинации.
\r
Смотрите первый выпуск реалити-шоу Транформация тела, из которого вы узнаете:\r
\r
1. Какие тренировки сильнее всего ускоряют метаболизм и сжигают максимум калорий;\r
2. Как сжигать жир, сохраняя максимум мышечной массы;\r
3. Как правильно делать кардио и сочетать это с силовыми тренировками;\r
4. Правильное питание - как без жестких диет худеть и не оставаться все время голодным;\r
5. Какое спортивное питание действительно эффективно при похудении.\r
\r
В рамках реалити-шоу Транформация тела с Денисом Гусевым за три месяца обычный журналист скинет 20 кг под руководством гуру культуризма, профессионала пляжного бодибилдинга Дениса Гусева. За 100 дней участник реалити-шоу планирует скинуть 20 кг, тренируясь по методам пляжного бодибилдинга. В рамках передачи Денис Гусев составит программу тренировок, нацеленных на сжигание жира, объяснит принципы правильного питания и расскажет, как избежать типичных ошибок всех худеющих. \r
\r
Этот путь будет непрост: ведь основываться методика будет не на снижении веса любыми способами, а на комплексном подходе. Каковы залоги не просто успешного похудения, а сушки? Питание плюс тренировки! Только в таком случае вы сможете обрести заветную хорошую физическую форму. Конечно, не обойтись без некоторых ограничений в продуктах, но жестких диет у нас в программе не будет! Под запрет попадут сладости, белый хлеб, сладкие газированные напитки. Мясо герой программы тоже будет есть не всякое - жирное и жареное в масле перестанет входить в его рацион! \r
\r
Заниматься журналист будет по принципу круговой тренировки, которую представил специально для него Денис Гусев. Упражнения туда войдут всем знакомые, которые вы тоже сможете при желании выполнять в тренажерном зале. Вы сможете сами наблюдать за прогрессом – с каждой передачей! \r
\r
Консультант, наставник и гуру культуризма Денис Гусев - первый российский атлет, получивший IFBB Pro Card в дисциплине Mens Physique (пляжный бодибилдинг), а также первый россиянин, выигравший турнир Arnold Classic в этой номинации.