In today's Yoga video we will learn to do "Udarakarshanasana" which will help you to get rid of the Joints pain and constipation. There are other health benefits also of doing this amazing yogasana. Watch here the step by step process of doing "Udarakarshanasana" in a correct way and know more about this yogasana and its health benefits. Yoga is a great way to live a healthy life. Find out more about Yoga and its benefits in this tutorial video.

आज के योगा वीडियो में हम आपको "उदराकर्षासन" के बारे में बता रहे हैं, जिसको करने से पाचन तंत्र,कमर,जोड़ो तथा पैर से संबंधित हर समस्या ठीक होती हैं|आप योग को अपने जीवन में अपना कर बीमारियों से दूर रह सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकतें हैं । तो आइये इस वीडियो में देखते हैं "उदराकर्षासन"करने का सही तरीका और इससे होनेवाले फायदों के बारें में ।