반갑습니다. 요가 강사 EVA입니다. 두번째 앉은 자세 요가 플로우입니다. 선자세 후에 앉은 자세로 수련하시면 부상 위험도 적고 관절과 근육이.
반갑습니다. 요가 강사 EVA입니다. 이번주는 필리핀의 부활절 연휴입니다. 그렇다고 특별히 제가 뭘하는건 아니지만 대부분의 상점과 몰이 문을.
안녕하세요, 오늘은 제 유연성을 점검해보았습니다. 9가지 동작을 통해, 제가 어디가 유연성하고 안 좋은지를 테스트해볼 수 있었습니다 :) 많이.