Fredenvideo : Programme débutants avec ou sans matériel #vidéo2

Voila la 2ème vidéo du programme de musculation incluant la Prise de masse ou je vous explique toutes les étapes à suivre et les détails que vous devez savoir pour réussir votre transformation et atteindre l'objectif que vous vous êtes fixés ! Je vous propose gratuitement de visionner des exercices de musculation pour homme et pour femme inspiré de la méthode Lafay ainsi que des "pousseurs de fontes" Youtuber sport. Des exercices simples à réaliser avec ou sans matériel depuis chez vous. Programme qui me convient, mais qui peut convenir à tout type de personnes !

" Attention, je met un point d'honneur sur votre santé ! Même à la maison, il est conseillé et préférable d'avoir l'avis d'un médecin en ce qui concerne votre capacité à faire du sport, même depuis chez vous"

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Des vidéos régulières, pour garder la ligne, et gagner en masse musculaire.

Attention recommandation : Ne pas grignoter entre les repas, manger équilibré. Personnellement je n'utilise pas de PROTEINES.


MA PREMIERE VIDEO (a visionner pour enchainer sur la seconde) :

http://goo.gl/9EHs8x


LES PRODUITS EN VIDEOS :

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Mes gants : http://amzn.to/2js0nH3

Ma barre de traction : http://amzn.to/2BxyMYC

Mon banc de musculation : http://amzn.to/2BGlHx4

Ma barre à poids (développés-couchés) :
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