Günde 1 Saat Fazla Uyku, Senede 60 Bin Dolar Kadar Mutlu Etmiyor
- 7 yıl önce
Araştırmalar, sadece birkaç gece bile az uyumanın beden ve akıl sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olduğunu gösteriyor.
Birçok araştırma, bilerek ya da başka sebeplerden ötürü doğru düzgün uyuyamamızın bedenimiz üzerinde ciddi etkilerinin olduğunu gösteriyor. Birkaç gece bile kötü bir uyku çekmemiz, kan şekeri kontrolümüzle oynayarak bizim daha çok yememize sebep olabiliyor hatta DNA'mızı bile bozabiliyor. AZ UYUMAK GENLERİ ETKİLİYOR
Birkaç yıl önce BBC'nin 'Bana Güven, Ben Dokturum' (Trust Me I'm a Doctor) programının Surrey Üniversitesi ile beraber yaptığı bir araştırmada, gönüllülerden uykularını her gece bir saat kesmelerini istedi. Araştırmayı yapanlardan Dr. Simon Archer'a göre, her gece bir saat bile daha az uyumak çok sayıda gönüllünün (yaklaşık 500 kişi) genlerini etkiledi, bazılarında iltihabın ve diyabetin bile ortaya çıktığı görüldü. Haber
http://haberler.com/gunde-1-saat-fazla-uyku-senede-60-bin-dolar-10194352-haberi/
Birçok araştırma, bilerek ya da başka sebeplerden ötürü doğru düzgün uyuyamamızın bedenimiz üzerinde ciddi etkilerinin olduğunu gösteriyor. Birkaç gece bile kötü bir uyku çekmemiz, kan şekeri kontrolümüzle oynayarak bizim daha çok yememize sebep olabiliyor hatta DNA'mızı bile bozabiliyor. AZ UYUMAK GENLERİ ETKİLİYOR
Birkaç yıl önce BBC'nin 'Bana Güven, Ben Dokturum' (Trust Me I'm a Doctor) programının Surrey Üniversitesi ile beraber yaptığı bir araştırmada, gönüllülerden uykularını her gece bir saat kesmelerini istedi. Araştırmayı yapanlardan Dr. Simon Archer'a göre, her gece bir saat bile daha az uyumak çok sayıda gönüllünün (yaklaşık 500 kişi) genlerini etkiledi, bazılarında iltihabın ve diyabetin bile ortaya çıktığı görüldü. Haber
http://haberler.com/gunde-1-saat-fazla-uyku-senede-60-bin-dolar-10194352-haberi/