إحذري تناول الكنافة في رمضان... حقائق غذائية مخيفة عنها!
- 7 years ago
من منّا لا يشعر بالضعف أمام الحلويات المرضانية؟ إنّما عندما نُعيد التفكير بالوحدات الحرارية التي تحتويها، فنتردّد كثيراً قبل تناولها. فالكنافة بالخبز مثلاً تحوي على 800 وحدة حرارية ما يُوازي تقريباً عدد الوحدات الحرارية التي يجب تناولها خلال يومٍ كامل. الأفضل، تناول الحلويات المنزلية والصحية أو القطايف غير المقلية، وحتى الفاكهة لتلبية حاجتك من نقص السكر. أما باقي الحلويات المرضانية، فمن الممكن تناولها بشكل إستثنائي وبكمّيات قليلة ومعتدلة.