CALISTHENICS ESERCIZI da cui Iniziare
- 7 years ago
Oggi ti mostro gli esercizi base per iniziare a praticare Calisthenics in modo corretto. Importante iniziare ad eseguire questi esercizi, considerati lABCD del Calisthenics, in modo corretto. In particolare in questo video ti mostro come eseguire in modo corretto questi esercizi:\r
A Plank in Hollow\r
B Hollow Body Position\r
C Side Plank\r
D Plank Inverso - Arch Body\r
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Segui il video e prova a metterli in pratica. Puoi inserire questi esercizi anche in tutti i tuoi allenamenti al termine. Più diventerai forte in qeusti esercizi più ti diventerà facile fare anche altri esercizi come piegamenti sulle braccia, trazioni, squat, ecc.\r
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► Integrazione Consigliata \r
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Musica senza attribuzione di YouTube: autore Huma-Huma titolo Heavy\r
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PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità:\r
► Snapchat nome utente umbertomiletto\r
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► Facebook \r
► il blog di allenamento del personal trainer Umberto Miletto\r
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. Lautore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dalluso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. Lallenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
A Plank in Hollow\r
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