Bacak egzersizi | Fit in Class
- 7 yıl önce
Evde kolaylıkla yapabileceğiniz bu egzersiz ile kalçalarınızı ve ön bacak kaslarınızı çalıştırırken aynı zamanda karın kaslarınızı da aktif olarak kullanırsınız.
Her hareket : 20'şer kez ×3'er li set olarak yapılırsa spora yeni başlayanlar için eklem ağrılarına neden olmaz.
Her hareket : 20'şer kez ×3'er li set olarak yapılırsa spora yeni başlayanlar için eklem ağrılarına neden olmaz.