Here is the 24th class of Aerobics dance, where we will learn exercise for chest and arms. Try these exercises at home to keep your body healthy. It ensures proper oxygen supply to body. Keeps you fresh for the whole day, helps you to reduce your weight faster, make your body attractive. Watch the tutorial video here.


आज के इस एरोबिक्स वीडियो में हम आपको छाती और बाजुओं के व्यायाम बता रहे हैं । जिसको करने से आपका फैट धीरे-धीरे कम होता है। एरोबिक्स- व्यायाम करने से हमारे शरीर की मांसपेशियों में flexibility बढ़ती है। आपके शरीर को आकर्षक बनाता हैं। हर व्यायाम को आप 2 मिनट से 5 मिनट तक करना चाहिए। कुल मिलाकर 20 से 30
मिनट तक करना चाहिए। आइये देखते हैं आज के एरोबिक्स मूवमेंट्स |