تحتوي بعض الفواكه والخضروات بطبيعتها على كميات كبيرة من المياه وخاصةً الخيار والبطيخ والشمام والكوسة والقرع العسلي. ويساعد تناول هذه الأنواع بعد ساعات الصيام على الشعور بالارتواء. تتحدث أخصائية التغذية فانيسا غصوب عن البطيخ وفوائده خلال الشهر الفضيل.