Ленивая овсянка в банке: 4 быстрых рецепта завтрака

Сегодня ты узнаешь как приготовить ленивую овсянку в банке. В этом видео я покажу 4 быстрых рецепта, которые отлично подойдут для простого и полезного завтрака.\r
\r
Базой для каждого рецепта станет:\r
\r
- Овсянка: 100 грамм\r
- Молоко: 100 мл\r
- Обезжиренный йогурт: 100 мл\r
- 1 чайная ложка мёда.\r
\r
Что касается вкусовых наполнителей, то здесь можно экспериментировать с любыми фруктами. В нашем случае в первую банку мы положим какао и банан, во вторую яблоко с корицей, в третью черный шоколад и вишню, а в последнюю чайную ложку какао и крепкий кофе.\r
\r
В каждой банке с ленивой овсяной содержится примерно 60 гр сложных углеводов, 10 грамм жиров и 20-30 грамм простых углеводов.\r
\r
Моя группа ВК: \r
Мой Instagram: