Circuit mobilité et gainage

La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
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  • il y a 7 ans
Programme d'intersaison cadet et crabos (CYCLE 2)

Recommandée

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I
À suivre
Présentation du programme d'intersaison cadet et crabos (cycle 1, été 2017)
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École de rugby : organisation et déroulement d’un atelier FFR
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Apprentissage du ruck chez les M10
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Passes en mouvement - M10
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Initiation M6-M8 : cycle 1 - séance n°4
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Répétitions d'efforts intenses et réponses physiologiques en rugby à 7 (A.Couderc)
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7 - Transmission du ballon, vague de 5 en se replaçant (Rugby à 5 Santé)
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ONIVO : Tutoriel pour le staff
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Affûtage et pic de performance physique en rugby à 7 (B.Marrier)
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1.2 - placement replacement (M12)
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Règlement Toucher +2s (Écol'Ovale, cycle 5)
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1:59
Rugby à 5 - Prépa physique
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4 - Jeu du morpion (Rugby à 5 Santé)
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Ultimate
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1:08
Situation rucks + replacement
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Ligne des 22 mètres
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Ligne de but
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Le site de l'entraîneur et de l'éducateur : http://formation.ffr.fr
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Réhabilitation membres inférieurs : chaîne postérieure
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1 - Maîtriser les appuis
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Jean-Marc Lhermet (vice-président de la FFR) : "On ne peut pas dire que notre Tournoi est réussi"
Sud Radio
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Situation d'entraînement au contact : plaquage
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Situation d'entraînement au contact : soutien offensif
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Situation d'entraînement au contact : arrachage du ballon
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Situation d'entraînement au contact : jeu aérien
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INFO EUROPE 1 - Les élections pour la présidence de la Fédération française de rugby auront lieu le 19 octobre
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Situation d'entraînement au contact : plaquage + contest (1)
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Situation d'entraînement au contact : plaquage + contest (2)
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Stage élite jeunes 2024 : M18 féminine
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Stage élite jeunes 2024 : l'organisation technique et sportive
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Stage de développement du leadership 2023
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Échauffement quadrupédie (2)
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PRÉPARATION PHYSIQUE

3:33
Certificat de capacité de préparation physique en rugby
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Réhabilitation tronc flexion
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Réhabilitation tronc extension rotation
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Séance de force - puissance (haut du corps)
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Touché lactique
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Séance de musculation n°1 (travail en salle)
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