Stop aux charcuteries et fromages !
Si on décide de suivre un régime, certains aliments peuvent vite devenir de véritables ennemis. Véritables bombes caloriques, il faut à tout prix les éviter. Les noix, pourtant réputées excellentes pour la santé grâce à leurs apports en acides gras essentiels, sont particulièrement caloriques, alors ne dépassez pas une poignée par jour ! Le fromage n’est, quant à lui, pas un allié minceur ; il vaut mieux l’oublier quelque temps ! Enfin, les charcuteries comme le saucisson, bourré de sel et de gras, sont à consommer avec modération.

Mollo sur les sucreries !
Les produits sucrés comme le chocolat au lait doivent aussi être évités. Pendant les fêtes, diminuez la consommation de foie gras et détournez-vous des frites trop grasses. Les bonbons, qui semblent si inoffensifs, sont remplis de sucres et de colorants et n’apaiseront pas la faim. Attention, enfin, aux plats préparés qui contiennent trop de graisses et de sels cachés et limitez votre consommation de sodas.