Protéger son foie via l’alimentation
Organe de stockage et de filtration, le foie est directement impacté par l’alimentation. Pour le préserver, limitez votre consommation d’alcool et d’aliments très sucrés comme les pâtisseries, les bonbons, etc. Limitez aussi les aliments riches en matières grasses saturées (exemples : charcuterie, beurre), car ils fatiguent le foie. En parallèle, ajoutez régulièrement des aliments bons pour le foie (exemples : radis noir, pamplemousse, oignon, ail) à vos menus : ils aident à le détoxifier. Enfin, évitez les régimes hypocaloriques très stricts : perdre du poids trop rapidement est mauvais pour le foie…

De bonnes habitudes à prendre…
Pour préserver votre foie, pensez à vous hydrater suffisamment chaque jour. Évitez également autant que possible les longs traitements médicamenteux : respectez bien la prescription de votre médecin ou la durée conseillée sur les notices des médicaments vendus sans ordonnance. Il est aussi recommandé de ne pas fumer et de privilégier les produits d’entretien peu toxiques (exemple : label écologique de l’Union européenne).