睡不著數羊根本沒用？那要怎樣才能睡著？

thenewslens
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  • 7 years ago
在床上翻來覆去睡不著怎麼辦？有些人會數羊，希望讓自己感到無聊而入睡，但這恐怕不是正確的做法。到底該如何讓自己順利進入夢鄉？一起從30秒動畫中找到答案。

諮詢顧問：政大睡眠實驗室主持教授 楊建銘

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