#الستات_مايعرفوش_يطبخوا | تغذية كبار السن | أرز إسباني - بطاطا مشوية - سلطة خرشوف

Join and Follow us on :
website : http://www.cbc-eg.com/cbc
YouTube : http://www.youtube.com/cbcegypt
Facebook : http://www.facebook.com/cbcegypt
Instagram : http://www.instagram.com/cbcegypt
Google+: http://www.google.com/+cbcegypt
Twitter : http://www.twitter.com/cbc_egy
#CBCEgy | 16 - 11 - 2015 | منى_عبدالغني# | #مفيدة_شيحه
ضيفة المطبخ
د.مها رادميس أخصائي التغذية العلاجية

أرز إسباني

1 كوب أرز بسمتي
1 بصلة مفرومة
3 فص ثوم مفروم
فلفل أخضر
طماطم
2 كوب مياة
كرفس
ملح - فلفل أسود

بطاطا مشوية

بطاطا
جوزة الهند
زبيب


سلطة خرشوف

خرشوف
بصل
كرفس
عصير ليمون
1 ملعقة زبدة