If you are worried about your belly fat, you need to make some serious lifestyle changes. Dieting and exercise go hand in hand. Dieting alone cannot burn your belly fat. You need some really serious workout to reduce belly fat. Watch here some easy workout to reduce belly fat effectively. Watch workout video here.

मोटापा अनियमित खाने और व्यायाम न करने से बढ़ता है. शरीर पर चर्बी का अधिक होना मोटापे का सबसे बड़ा लक्षण होता है।गलत तरह से खान-पान करना, रहन सहन में भी गलत तरीके प्रयोग करना आदि जैसी वजह से पेट बाहर निकल जाता है और कमर की चर्बी ज़्यादा हो जाती है।धीरे-धीरे मोटापा गर्दन, हाथ और पैरों तक फैल जाता है। यानी इन जगहों पर चर्बी अधिक हो जाती है।इसीलिए ज़रूरी है की इसके बढ़ने से पहले ही हम अपनी लाइफस्टाइल को दुरुस्त करें और साथ ही व्यायाम भी शुरू करें | आज हमारे एक्सपर्ट दानिश खान बताएँगे की लड़कियां और औरतें कैसे ख़त्म कर सकती हैं घर पर ही अपना बैली फैट ....