Yoga : 4 exercices à faire pendant sa pause au travail
- il y a 7 ans
Rester assis au bureau peut provoquer des tensions dans le dos et les cervicales. Quelques étirements pratiqués incognito quelques minutes aident à détendre le corps et à réduire la nervosité. Voici quelques asanas (postures) de yoga à réaliser assis