Rapidite, puissance
- il y a 16 ans
Adapte a toutes les disciplines
Franck Ropers, l'un des experts les plus eminents en Penchak Silat et en self-defense, vous propose un programme complet destine a developper la rapidite et la puissance.
En Penchak Silat comme dans les autres disciplines, l'efficacite des coups repose sur deux vecteurs intiment lies : la vitesse d'execution et la puissance de frappe. La vitesse de frappe est l'un des parametres preponderants qui confere, lorsqu'on la possede, un atout de 1er plan au moment de l'impact, car elle debouche generalement sur la puissance.
Franck Ropers demontre dans cette video une multitude d'exercices visant a developper intelligemment et methodiquement votre musculature, votre puissance et votre rapidite. Attention, il convient d'effectuer les exercices prudemment, progressivement vu l'importance des contraintes imposees aux tissus musculaires, aux tendons, aux structures peri-articulaires ou meme aux segments osseux.
Tout exercice peut devenir dangereux s'il est excessif ou mal compris. Cette video est un instrument de travail au caractere pedagogique exceptionnel qui fera l'unanimite des adeptes du Penchak Silat et d'autres arts martiaux.
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sports-jeux/arts-martiaux/self-defense/rapidite-puissance-video-1738.htm
Franck Ropers, l'un des experts les plus eminents en Penchak Silat et en self-defense, vous propose un programme complet destine a developper la rapidite et la puissance.
En Penchak Silat comme dans les autres disciplines, l'efficacite des coups repose sur deux vecteurs intiment lies : la vitesse d'execution et la puissance de frappe. La vitesse de frappe est l'un des parametres preponderants qui confere, lorsqu'on la possede, un atout de 1er plan au moment de l'impact, car elle debouche generalement sur la puissance.
Franck Ropers demontre dans cette video une multitude d'exercices visant a developper intelligemment et methodiquement votre musculature, votre puissance et votre rapidite. Attention, il convient d'effectuer les exercices prudemment, progressivement vu l'importance des contraintes imposees aux tissus musculaires, aux tendons, aux structures peri-articulaires ou meme aux segments osseux.
Tout exercice peut devenir dangereux s'il est excessif ou mal compris. Cette video est un instrument de travail au caractere pedagogique exceptionnel qui fera l'unanimite des adeptes du Penchak Silat et d'autres arts martiaux.
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sports-jeux/arts-martiaux/self-defense/rapidite-puissance-video-1738.htm