Piscine Séance AQUA-HYDRO nataswim 2012
- il y a 8 ans
Piscine Séance AQUA-HYDRO nataswim 2012
http://www.nataswim.info/video.html
Sport Web Studio
.......
Les bienfaits des activités aquatiques :
- Effet drainant : les mouvements de l’eau permettent de drainer les tissus musculaires en profondeur. Ainsi, la silhouette gagne en tonicité.
- Activation de la circulation sanguine : idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes.
- Travail cardio-vasculaire.
- Sollicitation de tous les muscles du corps.
.....
L’aquagym est destinée à tous ! Le fait de pratique dans l’eau permet d’éviter les chocs, les chutes, ou les mouvements trop brusques.
Ainsi, cette activité est tout à fait adaptée aux personnes âgées, aux femmes enceintes ou aux personnes qui souhaitent se remettre au sport en douceur.
...
Aquagym est une activité qui combine, comme son no
m l’indique, certains exercices de gymnastique adaptés à un milieu aquatique.
En effet, l'aquagym est non seulement un sport à part entière mais également un moment de détente ce qui est fort appréciable dans notre monde moderne.
On ne force pas les mouvements, mais les exercices sont conçus pour faire travailler l’ensemble des muscles du corps humain. Chacun connait la fameuse définition de la poussée d'Archimède et comprendra aisément que dans l'eau tous les mouvements de gymnastiques terrestres deviennent soudainement plus accessibles, l'aquagym est donc particulièrement adaptée aux personnes qui ne sont pas de grands sportifs mais qui souhaitent peut être le devenir ou tout simplement s'entretenir. Elle permet aussi d’éviter les traumatismes articulaires.
Si le terme aquajogging n’est apparu que pendant les années 70 aux Etats Unis, avec l’entraînement des marins américains en eau profonde pour tester leur capacité, on retrouve dans l’Antiquité des traces de l’utilisation des exercices dans l’eau.
Depuis l’antiquité l’homme utilisait l’eau soit pour ce détendre, soit pour faire sa forme. L’eau a une image de pureté et de milieu originel ; composant essentiel de la vie et objet de culte depuis l’origine de l’homme.
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L’aquagym a été utilisée de différentes façons :
•En rééducation musculaire, articulaire ;
•En accompagnement avant accouchement ;
•Pour aider les aquaphobes ;
•En gymnastique ;
•En préparation physique ;
Même si aujourd’hui, la gymnastique aquatique comporte de multiples spécialisations ( aquajogging, aquabiking, aquaboxi
ng, aquafitness...) , il est possible de discerner deux grandes formes de l’aquagym :
•la gymnastique douce qui apporte un bien être physique grâce à l’état d’apesanteur (plus de stress sur la colonne vertébrale et les articulations) et à la sensation d’auto massage par l’eau dès que l’on fait des mouvements
•la gymnastique tonique qui est une méthode de musculation et d’endurance mettant en œuvre la résistance de l’eau aux mouvements.
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http://www.nataswim.info/video.html
Sport Web Studio
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Les bienfaits des activités aquatiques :
- Effet drainant : les mouvements de l’eau permettent de drainer les tissus musculaires en profondeur. Ainsi, la silhouette gagne en tonicité.
- Activation de la circulation sanguine : idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes.
- Travail cardio-vasculaire.
- Sollicitation de tous les muscles du corps.
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L’aquagym est destinée à tous ! Le fait de pratique dans l’eau permet d’éviter les chocs, les chutes, ou les mouvements trop brusques.
Ainsi, cette activité est tout à fait adaptée aux personnes âgées, aux femmes enceintes ou aux personnes qui souhaitent se remettre au sport en douceur.
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Aquagym est une activité qui combine, comme son no
m l’indique, certains exercices de gymnastique adaptés à un milieu aquatique.
En effet, l'aquagym est non seulement un sport à part entière mais également un moment de détente ce qui est fort appréciable dans notre monde moderne.
On ne force pas les mouvements, mais les exercices sont conçus pour faire travailler l’ensemble des muscles du corps humain. Chacun connait la fameuse définition de la poussée d'Archimède et comprendra aisément que dans l'eau tous les mouvements de gymnastiques terrestres deviennent soudainement plus accessibles, l'aquagym est donc particulièrement adaptée aux personnes qui ne sont pas de grands sportifs mais qui souhaitent peut être le devenir ou tout simplement s'entretenir. Elle permet aussi d’éviter les traumatismes articulaires.
Si le terme aquajogging n’est apparu que pendant les années 70 aux Etats Unis, avec l’entraînement des marins américains en eau profonde pour tester leur capacité, on retrouve dans l’Antiquité des traces de l’utilisation des exercices dans l’eau.
Depuis l’antiquité l’homme utilisait l’eau soit pour ce détendre, soit pour faire sa forme. L’eau a une image de pureté et de milieu originel ; composant essentiel de la vie et objet de culte depuis l’origine de l’homme.
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L’aquagym a été utilisée de différentes façons :
•En rééducation musculaire, articulaire ;
•En accompagnement avant accouchement ;
•Pour aider les aquaphobes ;
•En gymnastique ;
•En préparation physique ;
Même si aujourd’hui, la gymnastique aquatique comporte de multiples spécialisations ( aquajogging, aquabiking, aquaboxi
ng, aquafitness...) , il est possible de discerner deux grandes formes de l’aquagym :
•la gymnastique douce qui apporte un bien être physique grâce à l’état d’apesanteur (plus de stress sur la colonne vertébrale et les articulations) et à la sensation d’auto massage par l’eau dès que l’on fait des mouvements
•la gymnastique tonique qui est une méthode de musculation et d’endurance mettant en œuvre la résistance de l’eau aux mouvements.
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