Aérobic - Step - Aeroboxing : le meilleur des disciplines brûle graisse pour un résultat maximum en un minimum de temps !
J'ai sélectionné les meilleurs disciplines brûle graisse des séquences destinées à accroître votre dépense en calories pour un résultat maximum en un minimum de temps. Vous pourrez choisir l'exercice qui conviendra le mieux à votre besoin, votre humeur du moment ou simplement au temps que vous pouvez y consacrer. Mon conseil : choisissez une discipline par séance pour une destruction intense des calories.
Kathy Smith

Aérobic - 50 minutes
Programme progressif : Enchaînements cardio simple et concis ! Vous bénéficierez d'un entraînement efficace et amusant. Programme brûle graisse : Un mélange d'aérobic et d'exercices "brûleurs de graisse". Stimulez votre métabolisme et perdez du poids grâce à cet entraînement hautement énergique.

Step - 60 minutes
Cette discipline intense garantit de brûler un maximum de calories tout en améliorant votre endurance cardiaque. Constituée de 3 niveaux de programmes, elle vous permet de franchir à votre rythme les étapes et finalement de dépasser vos limites.
Matériel requis : Un stepper et des altères.

Aéroboxing - 50 minutes
Accélérez votre métabolisme, mettez à l'épreuve votre endurance, la synchronisation de vos mouvement et votre équilibre, tout en contrôlant votre rythme cardiaque, ce qui contribuera à brûler un maximum de calories. Kathy, avec Michael Olajide, champion de boxe professionnelle, vous enseignent les séquences d'entraînement des champions de boxe.
Matériel requis : une corde à sauter.

Acteurs : Kathy Smith, Michael Olajide
Durée : 202 minutes
Année : 2006