Plus de 3 heures d'entraînement avec des champions ! Tai Chi - Aeroboxing - Kickboxing.
" Je dévoile ici des techniques secrètes utilisées par des champions du monde ! Ce mélange de Kickboxing (boxe pieds-poings), d'Aéroboxing (danse avec mouvements de boxe) et de Tai Chi vous remettra totalement en forme ! Accélérez votre métabolisme, mettez à l'épreuve votre endurance, la synchronisation de vos mouvement et votre équilibre, tout en contrôlant votre rythme cardiaque. Vous ressentirez rapidement la sensation physique du " tonus intégral ". Devenez un champion en un temps record ! "
Kathy Smith

Aeroboxing - 50 minutes
Kathy et Michael Olajide, champion de boxe professionnel, vous enseignent les techniques d'entraînement des champions de boxe. Apprenez comment bien positionner la partie supérieure de votre corps et ressortir votre sangle abdominale (abdominaux et dorsaux).
Droit et athlétique, vous bénéficierez en douceur d'une élasticité incontestable tout en mettant à l'épreuve votre force et rapidité, ce qui contribuera à brûler encore plus de calories.

Kickboxing - 120 minutes
Vous voulez sentir monter l'adrénaline ? Dans cet entraînement intense, brûleur de calories, Kathy s'associe à un champion d'arts martiaux et de karaté, Keith Cooke, pour vous offrir l'aide nécessaire à la préparation d'un corps magnifiquement sculpté !
Dynamisez et affinez toute votre silhouette avec de simples exercices de pieds et de poings qui modèleront spécialement le galbe de vos fessiers, hanches et jambes.

Tai Chi - 15 minutes
Complétez votre programme avec les bénéfices thérapeutiques de cette discipline chinoise ancienne.
Des mouvements faciles à exécuter vous aideront à réduire votre stress, activeront votre circulation sanguine et mettront à l'épreuve votre sens de l'équilibre et votre souplesse.
Terminez en beauté, en harmonie et équilibre ; régénéré !

Acteurs : Kathy Smith, Michael Olajide, Keith Cooke
Durée : 130 minutes
Année : 2006