2 heures d'entraînements pour une silhouette ferme et élégante !
" 3 entraînements complémentaires, 3 fois moins de masse graisseuse grâce à mon programme " Silhouette ferme & élégante " ! Des jambes sans fin et une taille de guêpe sont peut-être quelque peu démodées, en revanche, le bien-être est sans conteste une mode atemporelle, une valeur sûre ! Vous aider à perdre du poids, à affiner votre corps, à augmenter votre masse musculaire et à remodeler votre sangle abdominale, vos hanches et vos fessiers, c'est ma priorité , soyez pour toujours à l'écoute de votre corps. Grâce à des mouvements amusants, je vous garantis des résultats optimums en un minimum de temps, un dynamisme à jamais retrouvé ! "
Kathy Smith

Perte de poids - 60 minutes
Séquence perte de poids : la star de ce chapitre est le fameux programme 100% brûleur de graisses de Kathy, une technique reconnue qui allie le travail cardio vasculaire au renforcement musculaire afin d'accélérer le métabolisme et de maximiser la perte de masse graisseuse...

Ventre & cuisses - 80 minutes
Séquences immuables ventre et cuisses : ces chapitres ciblent un par un les endroits de votre corps enclins à stocker la masse graisseuse et vous apprennent à y associer les mouvements adéquats pour contrecarrer ce type de déconvenue ! Kathy vous révèle les secrets de sa technique "toni-cible" en 3 phases pour remodeler la partie inférieure de votre corps et affiner définitivement vos abdominaux !

Nutrition
Mes conseils nutrition vous éclairent sur la meilleure façon de bien nourrir vos muscles sans engraisser.

Acteurs : Kathy Smith
Durée : 156 minutes
Année : 2006