[ALP_Spé_GK] 20160208 _ exercice 4/6 _ Plongeons

Spécifique du 08/02/2016
Thème de la séance: Plongeon au sol
Objectif(s): _Travail technique du plongeon au sol et de la mise à terre
_Travail de la "poussée" vers le sol
_Travail de la souplesse

Exercice 4:

Objectif de travail:
Vitesse d'exécution du plongeon au sol

But de l'exercice:
Aller vite au sol sur une sortie dans les pieds et bien se replacer pour fermer son angle.