Fitness Minceur

Découvrez quatre programmes d'exercices spécifiques destinés à affiner et sculpter les zones cibles du corps
Nancy Marmorat vous propose un programme à la carte à utiliser et à moduler en fonction des vos motivations et de votre temps et de disponibilité. Il contient des exercices spécifiques (renforcement musculaire et souplesse) destinés à affiner et sculpter des zones cibles du corps.

Pour une meilleure efficacité l'emploi de matériel de gym (haltère, barre lestée, corde à sauter) est nécessaire.

Au programme :
- Echauffement (exercice de cardio training)
- Taille fine et ventre plat (renforcement musculaire et stretching)
- Renforcer les épaules et les bras (renforcement musculaire et stretching)
- Sculpter les cuisses et hanches (renforcement musculaire et stretching)
- Redessinez vos fessiers (renforcement musculaire et stretching)

Scultez votre corps, comme vous le voulez, quand vous le voulez !

Acteurs : Nancy Marmorat (Professeur de stretching)
Durée : 54 minutes
Année : 2003