Below given are some benefits of aasana which will help you to control your Arthritis Pain.
Shalabasana benefits
1. Helps in weight reduction
2. Tightening of hamstring muscles for thighs
Bhujangasana (serpent position) benefits
1. Helps strengthen back muscles & makes your Spine stronger and keeps it flexible
2. Strengthen Shoulder
Sarvangasana benefits
1. Increases blood flow to the brain
2. Reduced stress,
Ustasana benefits
1. Increases blood circulation to the brain
2. Reduces cervical pain
Pawanmuktasana benefits
1. Good for the digestive system
2. Improves flexibility of the spine
Dhanurasana benefits
1. Reduces weight around the abdomen
2. Strengthen back
Pranayam benefits
1. Calms the mind
2. Cleanses the system

गठिया का दर्द बड़ा ही जानलेवा होता है और सबसे बुरी बात तो यह है कि इसके दर्द का कोई परमानेन्‍ट इलाज नहीं है। गठिया रोग को आमवात, संधिवात आदि नामों से भी जाना जाता है। इस रोग में सबसे पहले शरीर में निर्बलता और भारीपन के लक्षण दिखाई देते हैं।इसलिये यह बहुत जरुरी है कि आप कुछ योगा आसन करें और गठिया दर्द से राहत पाएं।

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