Yoga per il bodybuilding è un ottimo modo per aiutare a mantenere l'equilibrio nel vostro corpo . Scopri lo yoga per i bodybuilder con l'aiuto del presidente e fondatore di Yoga Fit. Inc. in questo video gratuito . Per i bodybuilder , saremo guardando i benefici dello Yoga specificamente per Bodybuilding ( e concorrenti) , nonché esempi dei tipi di pose che sviluppano questi benefici .

Benefici Salabhasana :
1 . Hepls nella riduzione del peso
2 . Serraggio dei muscoli posteriori della coscia per le cosce
3 . Ridurre schiena e dolore alla spalla

Benefici Kondasana :
1 . Rafforza i muscoli dell'anca
2 . Aiuta ad alleviare il mal di schiena
3 . Si rafforza e il tono della coscia e vita muscoli

Padchalan Kriya Vantaggi :
1 . Rafforza la bicipite femorale
2 . Rende le ginocchia più forte
3 . Riduce il grasso intorno alla vita e zona addominale
4 . Riduce back & Rinforza i muscoli della schiena

Benefici Katibalasana :
1 . Aiuta nella riduzione del peso
2 . Aiuta ad alleviare il mal di schiena

Navkasana vantaggi :
1 . Aiuta nella riduzione del peso
2 . Riduce back & Rinforza i muscoli della schiena
3 . Riduce il dolore cervicale
4 . Mantiene problemi cardiaci e renali correlate lontano

Benefici Hastprasarasana :
1 . E 'bene per le braccia
2 . Costruisce tricipiti e bicipiti
3 . E ' molto utile per ampliare i muscoli del torace

Benefici Utkatasana :
1 . Riduce il grasso intorno alla vita e la zona addominale
2 . Riduce back & Rinforza i muscoli della schiena

Benefici Vakshprasar :
1 . Aiuta ad espandere i muscoli del torace
2 . Aiuta ad alleviare il mal di schiena

Benefici pranayama :
1 . Calma la mente
2 . Pulisce il sistema
3 . Regola forza vitale