Hoher Blutdruck, auch als Hypertonie, einer der wichtigsten Beiträge zu Herzerkrankungen und Schlaganfall bekannt. Nach Angaben der WHO-"Hyper-Druck auf fast 9,4 Millionen Todesfälle durch Herzerkrankungen und Schlaganfall jedes Jahr und zusammen trägt, sind diese beiden Krankheiten die Nummer eins Todesursache weltweit". Und Bluthochdruck erhöht das Risiko von Nierenversagen , Erblindung und mehreren anderen Bedingungen.
Laut einer neuen Studie an der "28th Annual Scientific Meeting" präsentiert, haben gezeigt, dass "Yoga kann zu einer signifikanten Senkung des Blutdrucks führen, vor allem, wenn zusätzlich mit anderen Lifestyle-Änderungen verwendet".
Kontraindikationen für hohen Blutdruck:
- Haben nicht zurück Biege Pose
- Vermeiden Sie alle Arten von schnellen Atmung Praxis wie Kapalbhati, Bhastrika
- Versuchen Sie nicht Abhaltung der Atem (Kumbhaka Pranayama)
- Üben Sie Inversion (Upside-down-Haltung) wie Sarvangasana, Viprit Karni nicht, Kopfstand oder Hand stehen.