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il y a 6 ans|213 vues

Perte de poids – Interval Training 4ème mois

Doctissimo
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Pour  le 4ème mois du programme « 6 mois pour mincir », Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance d’interval training! 15 minutes mélangeant cardio, fentes, squats et abdos pour tonifier l’ensemble de votre silhouette. 
>> A pratiquer plusieurs fois par semaine ! Retrouvez toutes les autres séances en vidéo :
Vidéos du 1er mois : Cardio – Renfo – Stretching
Vidéos du 2ème mois : Cardio – Renfo – Stretching
Vidéos du 3ème mois : Cardio – Renfo  - Stretching
Attention, avant de commencer ou reprendre une activité physique, consultez votre médecin. 

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