❀ INFOS INSIDE ❀

► Hello Yellow les amis !! J'espère que vous allez bien !!
Je vous retrouve aujourd'hui avec une nouvelle vidéo qui j'espère vous plaira !

► Cette vidéo parle de


► Produits mentionnés :


► Liens utiles :

A faire tous les soirs :
* Sport befor bed * Tonification des lombaires : http://youtu.be/lsumObwShiQ
* Sport before bed * abdos / gainage : http://youtu.be/kL2WdTI3QVw

- lundi :
* Sport * Travail du dos : http://youtu.be/0szi6XR7CXQ

- mardi :
* Sport * Planche / Gainage : http://youtu.be/Zh2kxAMWUK8

- mercredi :
1h de marche à la salle de sport
routine * Sport before bed* matin et soir

- jeudi :
* Sport * Entraînement Cardio : http://youtu.be/3OzTl7p3sf8

- vendredi :
* Sport * Taille fine (obliques inside) : http://youtu.be/9YWm-Gw_T5k

- samedi :
1h de marche à la salle de sport
routine * Sport before bed* matin et soir

- dimanche :
* Sport * Entraînement Cardio : http://youtu.be/3OzTl7p3sf8 (3 ou 4 rounds)
* Sport * Taille fine (obliques inside) : http://youtu.be/9YWm-Gw_T5k
3 X 1min de planche (gainage)


► Si vous avez une question, n'hésitez à me la poser en commentaire ♥

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★ Ce que je porte :
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