812. Как накачать широкие плечи - Как накачать плечи? Махи VS жимы Мнение тренеров и профи. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/novosti/kak-nakachat-plechi-maxi-vs-zhimy-mnenie-yuriya-spasokukockogo-i-adama-kozyra
Юрий Спасокукоцкий пригласил в фитнес клуб "Бицепс" в гости, своего давнего друга Адама Козыра. Юрий Спасокукоцкий который выступает в классическом бодибилденге, то Адам выступает в категории "Тяжи", это самая престижная категория для самых больших и самых тяжёлых спортсменов любителей. В данном видео вы узнаете что лучше влияет для прокачки широких плеч (дельт). Что лучше? Жим штанги из-за головы или махи. Что менее травмоопасно? Что лучше изолирующие упражнения или базовые. Плюс, Адам расскажет как проходит его этап сушки, рост силовых показателей.
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Бесценный опыт тренировок: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka