Retournez le bâton pour mettre la poignée sur le sol. Empoignez le bâton avec votre main sous la rondelle. Votre bras plié doit faire un angle de 90°. Si votr bras est trop plié (moins de 90°), le bâton est trop long, et s'il est trop ouvert (plus de 90°), le bâton est trop court.

Vous aurez ainsi plus de confort et un meilleur équilibre pendant votre pratique.

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